na wodę

Tętno musi wynosić zdecydowanie ponad 80%HRmax, trzeba biec na długu tlenowym, 'łapiąc powietrze'. Będą występowały momenty kompletnego niedotlenienia, zmuszające do przerwy w biegu, ale trzeba je przełamywać marszem i jak najszybszym powrotem do biegu. Pierwsze 20min zawsze schodzi na spalanie glikogenu i potem dopiero zacznie się neoglukogeneza [...]

Wysoki indeks glikemiczny w maltozie - powoduje szybki stan wydzielania insuliny przez trzustke. Tym samym jesli cos podejmy do piwka - insulina to zablokuje i przetworzy na tluszcze. Pytanie tylko co sie dzieje wtedy jak nie ma co zlapac ? Jesli napijemy sie rozsadnie o odpowiednie porze. Wiadomo ile czasu mozna siedziec i ile piwek morze zejsc [...]

Boże ale macie problem, kupujcie wodę za 5 złotych a nie 2 i zapewne sama cena sprawi, że nie będziecie mieli takich problemów. Ja kupuje albo z Biedronki albo z Eko, od 15 lat, obie poniżej 2 złotych i nigdy problemów nie miałem, woda jest badana więc nie może być tam czegoś od czego by bolałby żołądek, no chyba, że wpieprzycie obiad a potem [...]

[...] mierze siedzący tryb życia, to trochę mi siły brakowało, więc dodałem kolejny posiłek. i jest teraz dobrze, chodzę syty itp. a no i jeszcze płyny. piję najczęściej albo wodę niegazowaną albo colę zero/pepsi max coś koło 3-3,5 litra dziennie. ogólnie jeśli chodzi o słodycze, to z tym zero problemów, jakoś po 8. roku życia z nich wyrosłem i do [...]

[...] takie okulary: -Szwedki- Co prawda są tanie, ale jeśli chcesz je kupować jako początkujący to nie radze. Do szwedek musisz mieć wyrobione oczodoły ponieważ inaczej puszczają wodę, fajne w nich jest to, że są bardzo różne kolory. Co do firm to najlepiej Speedo, dobre są też Fashy. Speedo mają to w sobie, że są wytrzymałe, ale droższe. Są też takie [...]

Komuna pzrez kilkadziesiat lat wode z mozgu zrobila spoleczenstwu Biedny, dobry chlop i zly Pan ? Nawet widac tutaj poparcie dla grabiezy. To moze do was do domu przyjda ludzie bezdomni, wywala was na ulice i zabiora wszystko co macie - bedzie to dokladnie taka sama sytuacja - wy macie wiecej , wiec im sie nalezy z racji tego, ze maja mniej Co [...]

[...] na studiach. Hm... z tego co znalazłem tu: http://forum.vmc.org.pl/viewtopic.php?p=71021&sid=b49473b48de865944d9d4f5cc57fe788 wynika, że otrzymujemy chloroetan i wodę... ale coś mi tu nie pasuje. Ha... wikipedia rulez :D http://pl.wikipedia.org/wiki/Kac#Metabolizm_etanolu i sprawa jasna. Co nie zmienia faktu, że przed piciem jemy [...]

5 l ??? bez przesady. zdrowo jest pic wode ale hyba nie hcesz co pół godziny latac siku. szklanaka soku lub wody przegotowanej chłodnej w zupełności wystarczy!!! Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>

dobra napisze bo nie moge się patrzec na te herezje ryż w trakce gotowania "pije" wodę, która jak powszechie wiadomo ma 0 kcal (szkoda bo przez to mamy klęskę głodu ), zwiększa się masa ryżu ale jego wartości i kalorycznośc jest taka sama jak 100g przed ugotowanie, tyle i basta

[...] żabkę bo ona jest stylem , który nie wymaga dużego wysiłku, a płynie się nią całkiem sprawnie, ale zdarzają się też zwolennicy nóg od kraula. Aha przed samym startem pod wodę nabierz dużo głębokich oddechów, a ostatni ile wlezie (możesz czuć się niekomfortowo, ale płuca trzeba wykorzystać w 100%). Nie oszczędzaj tez siły na odepchnięcie się [...]

[...] kiedyś analizę robioną przeze mnie poszczególnych składników i wyszło, że nie taki diabeł straszny, w praktyce ja i kilka osób które znam czy też pracowałem z nimi, wodę pije tylko na treningu, w ciągu dnia lecą napoje light, jakoś problemów ze zrobieniem przyzwoitego bf nikt nie ma. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-05-09 12:23:48

witaminki moga byc centrum ewentualnie jakies tansze. Co do izo plusa to jak najbardziej tak. W trakcie treningu kiedy nasila sie tempo przemiany skladnikow energetycznych(tluszczy, weglowodanow) znacznie wzrasta produkcja ciepla. W okresie tym bardzo latwo moze dochodzic do zachwiania rownowagi wodnolelektrolitowej.Moze to spowodowac nawet o 30% [...]

[...] jajek z dodatkiem pokrojonych plasterków szynki. Oczywiście do jajecznicy nie wolno ci pić żadnego zawierającego cukier picia, nawet herbaty z cukrem, jeśli już to mineralną wodę lub herbatę bez cukru. Tak samo nie wolno ci jeść owoców po jajecznicy do czasu aż ona się nie strawi, czyli przez jakieś 2,5 - 3 godzin po zjedzeniu, ani nie polecam ci [...]

Pij spokojnie wode, nic Ci nie bedzie. Jedynie kamien moez Cis ei osadzic na zebach, ale to zalezy do wody

Jak się pocisz to wydalasz wodę + sole mineralne, aby schłodzić organizm i utrzymać normalna temperaturę w czasie wysiłku. Czyli pocenie się nie świadczy o utracie tłuszczu, tylko o prawidłowo funkcjonującym naszym wewnętrznym termostacie. ALe wiadomo że wyższa temp. ciała oznacza wyższy poziom metabolizmu, a więc szybsze spalanie tłuszczu. Tak [...]

hehe a jak Ci powiem ze na miesiac w moim bloku odlaczyli ciepła wode ? :D heh a cos jeszcze innego znacie Panowie :> ?

[...] nr 1 z żywności dietetyczne krem Nutlove (smak do wyboru). W razie czego zapraszam do kontaktu przez nasz fanpage :) Redox ma świetnie zbilansowany skład, wyciąga zarówno wodę podskórną, dość mocno hamuje łaknienie na słodkie, bardzo fajnie się po nim czułem na aerobach, termogeneza zwiększona znacząco. T5 - to od dawna loteria, produkt [...]

ja jem płatki rano bo do roboty mam na 7 i czasu nie mam ,wstaje gotuje wode ,wrzucam 100 g płatków zalewam wrzątkiem ,dodaje 30 g cukru,napecznieje w 5 minut i wuala ,gotowe !!Do tego jakaś jajecznica na szybko z samych jajek i kawa

Poprostu odebrałem to tak, ze niby moja odpowiedz jest za długa i tylko leje w niej wodę.A wcale nie miałem czegoś takiego na myśli. Jeżeli się mylę to przepraszam Coolbart. POZDRAWIAM... Kamiński Artur

[...] przeciwnie wzmagając zmęczenie. Prawda, jednak 1,5 godziny biegania za piłką, to nie długotrwały wysiłek, a poprawiona reakcja bardzo sie przydaje. 3. Woda - pamiętajcie, by kupować wodę wyłącznie mineralną, nie źródlaną czy zmineralizowaną. woda źródlana do 0,5g składników mineralnych woda zmineralizowana 0,5-1g woda minerlana ponad 1g pozdro!